Desde Mi Rincon...

Era un día precioso de primavera. El sol brillante y calido. Cogida de la mano de mis dos chiquitos, Nanda y Gabelnacho esperaba el bus. Contando en mi mente las monedas que tenia y el dinero suelto me di cuenta que contaba apenas con dinero suficiente para pagar por mi boleto de ida y regreso y apenas para almorzar con los dos nenes. Quería ir a pasear a Nueva York, mi esposo iba a trabajar hasta tarde y yo realmente quería tomar ventaja del día precioso de primavera. Así que decidí como quiera arriesgarme. Cuando el bus se detuvo subí con los niños y le di al conductor el importe de un boleto (el mío), rápidamente le dije a los niños "caminen" - El conductor me pregunto la edad de los niños. Mis ojos se posaron en el letrero que claramente indicaba que los niños de cinco anos o menos viajaban gratis. Yo muy segura de mi misma respondí "cinco y tres"- El conductor dijo pasen- De pronto mi hija con los ojos grandotes y sorprendida grita; "OH no mami, yo tengo seis y Gabelnacho Cuatro" - Sentí que una ducha de agua helada me bañaba. Yo muy firme dije, "no mi amor tu tienes cinco añitos" - La chiquita vuelve y grita con su vozarrón potente- y esta vez mirando al conductor- " OH no- yo nací el 4 de febrero de 1985, así que tengo seis años". - El conductor se echo a reír a carcajadas, y el resto de los pasajeros del bus con su mirada posada sobre mi reían también. El conductor dijo-" pase- pase- la próxima vez la niña paga" - Pidiendo fervientemente a Dios que me desapareciera y a la tierra que me tragase camine por el pasillo interior del bus en dirección a la parte de atrás, no quería mirar a nadie, mi rostro y mis orejas ardían como si llamaradas de fuego estuviesen apuntando hacia ellos. Mientras caminábamos, mi hija gritaba-"porque mami, porque dijiste que tengo cinco si tu sabes que yo tengo seis- y hablando con la gente del bus repetía ”yo estoy en primer grado y además nací el 4 de febrero del 1983" Adormecida de la vergüenza llegue al asiento del fondo del bus y senté a ambos niños a mi lado. Mi niña seguía como un eco cuestionándome porque había mentido? De pronto me di cuenta de lo que estaba pasando en ese momento. De mi respuesta dependería cuan honestos o deshonestos mis hijos podrían ser en el futuro, como ellos me iban a ver, que iban a pensar de mi. Con que cara les iba a pedir que dijesen siempre la verdad, si yo su propia madre había mentido descaradamente frente a ellos.
Estaba tan molesta, tan molesta con mi niña- que le dije "cállate ya por favor"- ella continuo- confundida y curiosa me preguntaba una y otra vez-"porque esto- porque aquello? Avergonzada de mi misma pensé-“estoy molesta conmigo misma, ella no tiene la culpa” Como enmendar esto” nada no tengo otro remedio que contestar humildemente y honradamente. Muy penosa dije” mamita- mama dijo una mentira muy fea, y eso estuvo muy mal hecho- perdóname, esto no va a volver a suceder- tu tienes razón tu tienes seis anos y gabelnacho cuatro” – La nena me miro con sus grandes ojos redondos y se rió dijo “no se dicen mentiras” y yo reí “ no – no se dice mentiras” Al llegar a Nueva York, saliendo del bus, mi mirada se cruzo con la mirada aprobadora de un anciano que viajo al frente de nosotros y que obviamente fue testigo de mi lucha. Muy cortésmente sostuvo la puerta para que yo bajara. Cuando le di las gracias por su ayuda, su sonrisa tierna me hizo sentir mejor. Esa noche no me tuve que arropar los pies.

Mientras escribía mi presentación de radio sobre honestidad y valores, no pude sino recordar lo doloroso que fue para mi comprender en carne propia el concepto de esta virtud.
Desafortunadamente no lo aprendí cuando tenía 5 anos. Todavía me parece verme entrar al aula, vestida con mi uniforme azul de tabletitas y tirantes. Recuerdo respirar el aroma del almidón de mi blusa blanca, tan blanca que hasta parecía tener destellos azules. Aun siento la tensión de mis ojos grandes recorriendo cada rincón del salón de clases, estaba fascinada por la gran variedad de texturas y materiales fantásticos que jamás en mi vida había visto. Mis ojos se posaron intrigados en unos pequeños paquetitos de palitos de colores agrupados por números. Números que a mi corta edad no significaban nada. AHH! pero el color de los palitos y el atractivo de la cinta que los enlazaba era enloquecedor.Me la pase casi toda la clase volteando mi cabeza en dirección a los tentadores paquetitos que parecian llamarme.

Cuando llego la hora del recreo, la maestra dijo,"ahora pueden jugar con lo que deseen solo hasta que suene la campana" Me levante apresuradamente corriendo hacia la esquina preciada. Como si estuviese tocando un tesoro escogí el paquetito mas grande, decía "100" con mis torpes dedos desenrede el lazo y todos los palitos de colores se desparramaron por el suelo, comencé a recogerlos uno a uno, el color fabuloso y brillante y el ruido que hacían al moverlos era enloquecedor, yo estaba intrigada por su textura, su brillo, pero mas que nada por el sonido musical que salía de ellos. Nunca en mi vida había visto algo así, Bueno, en realidad nunca había tenido muchos juguetes, pero esto era sensacional, muchisimo mejor que un juguete. OH No!! Sonó la campana y muy triste a pesar de mi voluntad tuve que devolverlos a su lugar. Pero durante la hora de almuerzo no podia dejar de pensar en los bastoncitos de colores. La curiosidad y la inquietud por tenerlos nuevamente era tan grande que maquine un plan que no podía fallar. "Comeré mas rápido que nadie," pense, " y regresare al salón antes que nadie, tomare el paquetito y lo esconderé en mi bolsa escolar." Perfecto plan! Me trague la merienda casi sin masticar, hasta esa leche caliente y espumosa maluca me tuve que tomar, si no me la tomaba; no me dejaban salir del comedor escolar GRRRRR con nauseas y aguantándome los deseos de vomitar; Corrí al salón, nerviosa me dirigí hacia la esquina maravillosa del aula.

En menos de un segundo y antes de que nadie llegara hurte los bastoncitos y los metí en el cuaderno, y después los escondí en la mochila. El corazón me latía tanto que me parecía escucharlo. Temía que los demás percibieran sus latidos. No podía aguardar a que arribara la hora de llegar a casa y poder jugar con mi valioso botín.

Mas tarde en mi casa apenas quise comer porque ansiaba tener suficiente tiempo para jugar antes de ir a la cama. Temblando de ansiedad, con excitación y temor a la vez me dirigí al balcón después de que mami me dispensara de la mesa y escondida detrás del sillón de mi abuelo comencé a jugar con mi nuevo juguete. Ensimismada y perdida en mi juego mental no percibí cuando mami se detuvo frente a mi, fue su voz que como un trueno me arranco del espacio de mis sueños y fantasías, “¿De donde sacaste esos bastones? Temblando asustada respondí, “me los dieron”- “¿quien te los dio?- “Mi amiguita en la escuela”- “Que amiguita- tu no tienes amiguitas?- “OH si” grite, “Maria Antonia me los regalo” Y quien es Maria Antonia?” Pues mi amiguita nueva- Mami se bajo a mi nivel y tomo los bastoncitos con sus manos grandotas, tomo la cinta que decía “100” y mirándome a los ojos dijo-“Mañana voy contigo a la escuela para que le devuelvas esto a la tal Maria Antonia- aunque esto no es de ninguna Maria Antonia, esto parece algo de tu maestra.” su mirada era tan profunda y su voz tan firme que yo empecé a llorar y como una muñeca de cuerdas comencé a gritar.” Ay mami perdóname, Maria Antonia no es mi amiga, yo me los lleve de la escuela porque a mi me gustaron mucho y yo quería jugar con ellos, pero yo los iba a devolver mañana.” Mami me miro muy seria y dijo- “esta bien no hay problema.- Mañana voy contigo, y al frente de toda la clase vas a devolver los palitos a la maestra, y te vas a disculpar por haberlos cogido sin permiso y ahora te vas a la cama, no sin antes pedirle perdón a papa Dios por mentirosa.” "Si sigues asi un angel te va a halar por los pies"

Sabrán que no dormí en toda la noche pensando en la vergüenza de devolver los bastoncitos, pero sobre todo escondiendo mis pies para que el angel no los encontrara. Ay pero la peor vergüenza fue cuando tuve que devolver los palitos al frente de la clase, Mrs. Quinonez me hizo dirigirme a todos y yo, llorando y en voz alta y "bien clara" para que todos me escucharan bien. El bochorno fue tan grande que aun me parece sentir el sudor rodando por mis mejillas y las rodillas temblando de miedo y frío.

Lamentablemente esta no fue mi gran leccion de honestidad- Pero eso si aprendi a arropar mis pies muy bien para hacerle el trabajo mas dificil a los angeles.

Trump Patético

La Prensa Asociada anuncia que Tara Conner, Srta. Estados Unidos, quien ha estado frecuentando bares y exhibiendo comportamientos inapropiados y escandalosos después de haber ganado la corona, ha sido “perdonada” por Donald Trump, quien es dueño de la Organización Srta. Universo junto con NBC. El Sr. Trump dijo “Siempre he creído en segundas oportunidades”. "yeah right!
Mi pregunta para el Sr. Trump es y ¿que paso con el rendir cuentas por nuestros fallos y asumir las consecuencias de nuestros actos? ¿Cual es el mensaje distorsionado que se le esta enviando a nuestra juventud? Estamos viviendo en una sociedad patética que solo busca gratificación instantánea glamorizando el glamour.
La Srta. Conner con voz entrecortada dijo “Nunca pensé posible que una segunda oportunidad me seria dada”. Claro que nunca lo imaginó, si hasta a ella le parece este indulto ridículo e insensato. Me pregunto ¿Cual será la lección que esta jovencita aprenderá de esta experiencia? Simplemente y desafortunadamente la misma lección que la mayoría de los jóvenes están aprendiendo= Pórtate mal y serás recompensado, El mal comportamiento no tiene consecuencias. La vergüenza paga y por supuesto; Mientras peor te portes más atención y fama alcanzaras. En un reciente estudio se le preguntó a jóvenes en Estados Unidos que quienes eran sus lideres modelos, el resultado arrojó que un 61% de nuestra juventud sigue como modelo a deportistas famosos, estrellas de Hollywood y artistas de televisión’ un 1% menciono a sus padres y el resto no supo que contestar. La mayoría de estos jóvenes nombró especificamente a los artistas de las series, “Sex in the City”, Grey’s Anatomy, y de “friends” aunque hace algun tiempo que estas series fueron canceladas. Nuestra juventud esta impregnada de valores retorcidos e información falsa y confusa, en estas series la mentira, la infidelidad, la incapacidad del compromiso, la promiscuidad y la deshonestidad se vende descaradamente. Lo peor de todo es que este comportamiento carece de consecuencias, todos se acuestan con quienes quieran y no se toca el tema de la baja autoestima, la posibilidad de enfermedades venéreas, ni del bagaje emocional que se arrastra. Ni siquiera se insinua la problemática mas simple de la vida real como la responsabilidad económica, la moralidad y la ética. Esta sociedad esta enseñando a nuestros jóvenes que esta bien hacer cualquier cosa por atención. Que todo esta bien siempre y cuando exista belleza, dinero, sexo y fama. No creo que la decisión del Sr. Trump estuvo basada en darle una segunda oportunidad a esta joven producto de nuestra sociedad. El historial del Sr. Trump nos dice que el nunca hace nada por nada. Las decisiones del Sr. Trump son resultados de encuestas y ganancias. Pero a costa de esta ganancia la lección para”nuestra” Srta. Estados Unidos" y aun peor para nuestros hijos es: El mal comportamiento y cara linda es equivalente a:
• Mas dinero
• Mas Fama
• Mas glamour
• Un posible libro que encabezara la lista del New York Times y hasta quien sabe, la lista favorita de libros de Oprah. y por supuesto...
• Invitaciones y entrevistas a los mas destacados "Talk shows"

Al final de la conferencia de Prensa la Srta. Conner volteándose hacia Trump le dijo “Nunca sabrá lo que esto representa para mi, no se va a arrepentir seré la mejor Miss USA del mundo” Válgame Dios-¿La mejor que? .

Vestida de azul con cintas de seda rosada entrando a un mundo joven de valores confusos, en el aire se respiraba sueños de adolescente. Era un mundo lleno de gente mayor tratando de corresponder dentro de un mundo mas joven con hogares rotos jugando a comenzar otra vida con gente niña, de pieles mas jóvenes, cabellos sedosos y dientes mas blancos.
Camine por un pasillo de luces esmeralda con miles de espejos reflejando figuras en poses, y apariencias. El silencio fue roto por risas jóvenes mascarando sueños frustrados. Llegue a un salón lleno de gente ambiciosa intercambiando amistad por posibilidad intercambiando conversaciones frívolas con hedor a alcohol. La magia de las tinieblas revestía el mefítico trueque de valores. La atmósfera era asfixiante mas sin embargo todos se movían de un lugar a otro en busca de algo. Parecían no percibir la impenetrabilidad del ambiente mas sin embargo las miradas eran huecas y sin luz. En busca de un respiro de aire fresco llegue al final de la sala, y ahí le vi., cientos de ojos famélicos posados en el. Manos de garfios tocando su piel buscando permanencia en su carne y plantando memorias en su alma. Horrorizada voltee mi mirada, escuche su voz llamando mi nombre, a paso ligero partí de la sala atajando borrascas de lágrimas y nevisca. Su voz retumbaba en cada contorno. Las cintas de seda rosada se enredaban con la luz esmeralda, mi nombre retumbaba confundido entre truenos y corriente de brisas. Corría y corría hasta salir de ese mundo, sali humillada y dolida. Pesadilla impúdica y devastadora marcando mi memoria para siempre. Mi nombre no se oye igual en su voz y mis ojos no le ven ya como ayer...

Everybody have a dream. And this dream originates when we are children and never stop growing. This dream can be cultivated or can be demolished instantly.We can move on with a purpose and be the gift that we are or we can just keep living life as a casualty of circumstances, blaming everybody or anything for not having what we want, living a life without purpose. Your declaration could be “I am making a difference in my life” I am living with expectation, I am actively seeking my dream, by making the right decisions, by making good choices, By selecting who are my friends, by choosing the right message in the music I hear, in the books I read, in the places I go, in the movies I watch. I am determined to be the woman I am. Character is choosing to do what’s right when anything else looks easier. Nothing and no one but I can determine the course of my life. I am not an accident, I have a purpose. My behavior is a function of my decisions, not of my conditions. I have the responsibility to make things happen.
This road is usually challenging, In fact, our most difficult experiences becomes the crucibles that form our character and develop the internal powers, the freedom to handle difficult circumstances in the future and to inspire others to do so as well.
---Oliver Wendell said : “What lies behind us and what lies before us are tiny matters compared to what lies within us”
--We are in the midst of a major revolution in the way we work and live. Our families are undergoing cultural upheavals. Family ethics and values are changing and structure we grew up with no longer exists. This transition in our world has brought confusion about the future and fear of the unknown. We live in a culture of mixed messages. Our spiritual values say we are more than what we do while at the same time we define ourselves by the things we do. We are endlessly goal-driven.
--We are told we have unlimited opportunities and that we can be anything we want to be. This is not only a myth but a paralyzing burden. Image has become the number one priority in our families. The competition and desire to stand out in everything we do has relinquished our love ones. Job stress is the number one health related problem in United States. ---And our children are learning this pattern, the pressure we are putting in our children is not allowing them to keep expanding the natural talents and passions they have. We are not allowing them to learn who they are, and what their gift is because we are more concern with what we do and how we do it as opposed to who we are. We are killing our most treasured value: that is our essence and our dreams. Everyone long to make a difference, to contribute to others, and to feel that our lives have meaning.
Find your dream just look at children under the age of 3 at play. They build fantastic dreams out of anything, make up stories and imaginary friends, explore and draw with abandon. That spontaneity is killed when we intervene with our reality and our frustrations. Commit to be a child again and enjoy the world with passion.

Una vez en mi hogar hubo un pesebre. Una vez cuando el reír era diáfano y los sueños más claros. El jugar era un juego y el hablar un soneto de amor. El hogar era tibio y la esperanza era posibilidad. La pasión se respiraba en el aire y siempre existía una historia ansiando verterse en la rutina del día. La navidad era fiesta y el compartir era luz. Cuando risas pequeñas llenas de inocencia debatían travesuras curiosas en busca de desenmascarar a Santa Claus. Época de largas listas de sueños y antojos pegados en la puerta de la nevera. Cuando hasta la tensión de las compras terminaba en alegría, los niños a la cama con un guiño quimérico y al final de la noche nuestra agitación se convertía en pasión encendida.

Cuando elegir el árbol navideño, situarlo y decorarlo era una ceremonia armoniosa y hasta el aroma del pino real tenia sentido. Etapa de intentos de tradición. Momentos de añoranza. Temporada de aprender a ser padres buscando referencia en patrones inexactos. Sintiéndonos triunfantes y especiales, capaz de darlo todo por la certeza de un futuro excepcional y maravilloso.
Cada adquisición tenia significado, cada mirada tenia alcance. Los abrazos eran interminables y los planes promisorios. El café, el asado, las frutas, la decoración, la nieve, el frió, el sentido todo era vivo, y espontáneo. Si recuerdo con nostalgia el pesebre de mi casa.

Que significa estar aislado? El diccionario puede decirte que aislamiento es la condición de estar solo, separado, solitario, aparte. Pero a mi me gusta mucho mas la definición que me dio mi hijo Gabriel Ignacio una vez cuando era apenas un adolescente entro a mi estudio y me pregunto de que yo escribía- “aislamiento” le conteste: Y sin interesarse mucho en lo que yo escribía el comento-“OH eso es cuando alguien te saca” (o sea- excluir-desechar- descartar-repudiar)

No estoy siendo objetiva pero considero que esa definición de aislamiento que me dio mi hijo Gabriel Ignacio fue una profunda observación de las relaciones humanas. Esposos excluyendo esposas- esposas excluyendo esposos- es exactamente lo que sucede cuando la soledad y el aislamiento infectan un matrimonio. Cuando estas excluido- tienes un sentimiento de distancia, una falta de unidad, de cercanía y muy poca o casi ninguna intimidad. Puedes compartir una cama, comer en la misma mesa, mirar el mismo programa de televisión, tal vez tengan inclusive la misma cuenta de cheques, son padres de los mismos hijos- y aun estar solos. Pueden tener relaciones íntimas, pero no tienen amor, pueden hablar, pero no se comunican. Pueden vivir juntos, pero no comparten su vida uno con el otro. Dice Dennis Rainey (experto en matrimonios) que" Si hay una cosa peor que un soltero miserable, y solo, es una persona casada miserable y sola." Pero la ironía es que nadie se casa para sentirse solo. De hecho la razón para muchos casarse es precisamente para compartir la vida con alguien, para no estar solo, para compartir las cosas buenas y las malas, para amarse, para tener alguien con que hablar de lo que te gusta. Asi que el aislamiento contradice todo lo que el matrimonio es, mas sin embargo la mayoría de los matrimonios están contaminados con el virus de la soledad y el aislamiento. La soledad es un virus terminal que invade tu matrimonio, silenciosamente, de espacio y sin dolor al principio. Cuando te das cuenta de los efectos malignos de este virus, puede ser demasiado tarde. Tu matrimonio puede ser paralizado por el aburrimiento y la apatía, y a veces muere de mala nutrición y abandono emocional. En que estado esta tu matrimonio?.

Si estas leyendo este articulo es porque te intriga el perder peso. Si eres como yo, te garantizo que probablemente te la pasas leyendo todo lo que piensas puede ayudarte a lograr tu peso ideal. Nosotras las mujeres somos muy irracionales en cuanto a tomar desiciones en relacion al peso. Esto lo digo por experiencia propia. Cuando piensas en perder peso, lo primero que viene a tu mente es perder peso pronto, ya, rapidito. Ayer mismo a pesar de saber todo lo que se sobre las dietas, y ejercicio estuve leyendo sobre una dieta para perder 10 libras en 7 dias. Irracional! Locura absoluta! y ademas imposible! Pero siempre uno tiene la esperanza escondida de descubrir el milagro del siglo. Ja!!" las tiendas estan llenas de propaganda con los articulos de revistas y magazines presentando dietas que nunca trabajan y escritas por personas inescrupulosas que no tienen idea de lo que estan hablando, o basan sus consejos en experiencias improbables... o tal vez piensas en pastillas milagrosas, o cremas, o fajas o tratamientos corporales que te dan remedios temporeros que te vacian el bolsillo y te dañan el sistema digestivo o te alteran tu metabolismo. Muchas entran en deudas, o gastan grandes cantidades de dinero para someterse a operaciones, o cualquier metodo insensato que personas muy listas y emresarias utilizan para convencerte de usar estas practicas no seguras. Me averguenza admitir que el invierno pasado, despues de un bofeton a mi auto estima y una puñalada a mi corazon y como medida de prevencion a una depresion terminal gaste $3,500.00 dolares en un mes en un tratamiento de masajes, electros, herbaticos, capsulas de calor y frio, e inyecciones de mesoterapia. Me vi preciosa en dos semanas y a la tercera, semana PUFF! Quede igual y con mucho menos dinero en el bolsillo. OH, loca de mi! Te dire que si funciona, pero para eso tendria que situar mi residencia en el Spa y estar por lo menos tres veces a la semana pasando masajes, calor, frio casi cuatro horas por sesion. Es decir no solo me quedaria sin dinero, pero tambien tendria que abandonar mis responsabilidades profesionales. No que va! NO CREO QUE SIRVA.

Lo que te voy a presentar aquí es totalmente GRATIS, detallada, información para bajar de peso que es facil de entender y hechos sobre las dietas, bajar la grasa de tu cuerpo sabiamente y efectivamente sin usar pastillas milagrosas, cremas, y sin tener que gastar dinero en revistas de fisicultura o comenzar una dieta fenomenal.

Te voy a hablar de un hecho sencillo y clave. Sabias que comiendo no 1, no 2, no 3, pero 5 comidas al dia puedes permitir a tu cuerpo que llegue al peso ideal natural de tu sistema? Parece imposible? Demasiado bueno para ser verdad?. Suena como si te fuese a vender un libro o te estuviese haciendo comprar mis “productos” Pues dejame decirte que no tengo un libro ni tampoco un producto para vender. Yo no estoy tratando de venderte NADA. Lo que quiero es enseñarte lo que aprendi a tropezones– Asi que aprietate el cinturon y lee.
LA GRASA MALA DEBE IRSE! Elimina la grasa mala! No frituras ni dulces. No mas comida ligera, nada frito. A mi particularmente me encanta el pollo frito- pero lo he sustituido por pollo asado. No galletitas, pasteles, postres, no mas grasas saturadas. Excepto por mantequilla. Oh La fabulosa mantequilla! no hay nada mas rico que el sabor de la mantequilla cremosa, rica, saladita y fabulosa. Asi es, la rica mantequilla es mejor, muchisimo mejor que la margarina, pero no mejor que el aceite de oliva extra virgen- El aceite de oliva no puede faltar en tu hogar. Pero el aceite de oliva no es una grasa saturada, asi que esta mas que bien que lo uses. Come 5 veces al dia y en cantidades moderadas. Puedes desarrollar el tono de tus musculos con ejercicio de resistencia. Lo puedes hacer en tu casa, con banditas de resistencia, o pesitas de 5 o 10 libras- no mas. 5 minutos en la mañana antes de bañarte. 10 minutos en tu descanso de almuerzo y 15 minutos en la tarde antes de prepararte para cenar.( Yo lo hago antes de mi baño en la mañana y en la tarde) Bueno! Yo me baño dos o tres veces al dia. No todo el mundo es igual de neurotico.
Obviamente si sigues haciendo lo mismo y no te da resultados, seria enfermizo, insensato y demente continuar . No crees que tengo razon? y nunca, nunca pases hambre.Y el gran secreto para perder peso- Ta Ta Ta Ta!... 8 horas de sueño- Los ultimos estudios dicen que las personas que duermen menos de 7 horas diarias estan por lo menos 15 libras de sobrepeso. ( Esto te lo digo por experiencia propia. Cuando yo no duermo acumulo libras de mas.) Yo no necesito dormir mucho para funcionar, pero por razones obvias ahora si estoy durmiendo mas (je je)

Confia en lo que te digo- duerme- duerme, duerme mucho!!!! Yo lo estoy intentando- Mi marido es el mejor ejemplo de eso. Un dormilon comelon que nunca pierde la figura.

Ya lo tienes. Esto es todo sobre perder peso- No te vendi ningun libro, ni ningun medicamento magico,usa el dinero que te ahorre para que te compres buenos alimentos en el supermercado o una membresía en un gimnasio. La respuesta es muy simple. Solo tienes que hacer lo que tienes que hacer. Tienes la información, tienes el cuerpo, estas viva., ahora desarrolla tu fuerza de voluntad, asume responsabilidad y Hazlo. Bueno, si piensas que existe una manera milagrosa para perder peso, olvidalo! Olvidalo todo! O L V I D A L O ! No es asi. A comer 5 veces, a brincar un poco y a dormir. Por mi parte, en estos precisos momentos voy de camino a mi restaurante favorito "El Sol del Caribe" a recoger un plato de chicharrones de pollo con tostones.